Các bí quyết chăm sóc da thời kỳ kinh nguyệt.
Lý do thay đổi cách chăm sóc da thời kỳ kinh nguyệt
Sẽ có những cuộc “đột kích” bất ngờ của mụn hay dấu hiệu da khô, nhạy cảm, da xỉn màu…trong kỳ kinh nguyệt. Và đó là lý do vì sao bạn nên thay đổi thói quen chăm sóc da mặt trong chu kỳ kinh nguyệt để duy trì làn da khỏe đẹp bất chấp.
Vì sao làn da có sự thay đổi tiêu cực trong “ngày đèn đỏ”?
Bước vào thời kỳ kinh nguyệt, hoocmon trong cơ thể bắt đầu có những sự thay đổi rõ rệt. Kéo theo đó là sự ảnh hưởng nhất định đến sắc tố da.
Ngay trước chu kỳ kinh nguyệt, mức độ estrogen và progesterone giảm xuống. Làn da trong giai đoạn này trở nên nhạy cảm, yếu ớt trước sự tấn công từ môi trường bên ngoài.
Trong thời kỳ kinh nguyệt, hoocmon kích thích nang trứng tăng lên khiến da không ổn định; các tuyến nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn và mụn hình thành.
>>> Xem thêm: DCPD on Facebook
Ngoài ra, ở thời điểm này làn da cũng thay đổi sắc tố trông xỉn màu hơn, da khô hơn, mất đi vẻ mịn màng, tươi sáng vốn có.
Thêm nữa, những biến động nội tiết tố trước kỳ kinh nguyệt có thể là nguyên nhân dẫn đến tâm trạng ủ rũ, đau ngực và hay đại tiện nhiều (hay còn gọi là PMS). PMS cũng liên quan đến việc gia tăng căng thẳng; điều này cũng có thể khiến tình trạng mụn trứng cá trầm trọng hơn.
Như vậy chúng ta cũng có thể lý giải vì sao trong chu kỳ kinh nguyệt làn da có những sự thay đổi tiêu cực.
Việc hiểu được quá trình thay đổi của cơ thể trong giai đoạn này để các chị em nhận thức rõ hơn và biết cách thay đổi thói quen chăm sóc da thời kỳ kinh nguyệt. Từ đó có thể duy trì làn da khỏe đẹp dù là ngày đèn đỏ hay ngày thường.
Hướng dẫn các bước chăm sóc da thời kỳ kinh nguyệt chuẩn nhất
Chúng ta sẽ chia ra từng giai đoạn theo chu kỳ kinh nguyệt để quá trình chăm sóc da đạt hiệu quả tốt nhất.
Chăm sóc da thời kỳ kinh nguyệt ở giai đoạn hoàng thể
Progesterone tăng cao ở giai đoạn này nên rất dễ dẫn đến tăng tiết bã nhờn quá mức làm tắc nghẽn lỗ chân lông; vi khuẩn gây mụn phát triển, tình trạng mụn nội tiết có thể xuất hiện. Vì vậy, bạn cần có cách chăm sóc da phù hợp để điều tiết dầu thừa.
Cách đối phó lượng dầu dư thừa trên mặt là làm sạch da với sữa rửa mặt 2 lần/ngày. Luôn giữ làn da sạch thông thoáng và đừng quên cấp ẩm đầy đủ cho da.
Lưu ý, nên lựa chọn sữa rửa mặt dành cho da dầu, da mụn trong ngày này. Hạn chế sử dụng sữa rửa mặt có hoạt tính mạnh có thể gây khô da khiến dấu thừa tiết nhiều hơn.
Chăm sóc da ở giai đoạn hành kinh
Ở giai đoạn này, progesterone sản sinh ít nên da cũng bớt dầu hơn, mụn vẫn còn nhưng có thể có dấu hiệu giảm dần.
Khi da mụn bắt đầu có dấu hiệu giảm và để ngăn ngừa tình trạng thâm sẹo do mụn để lại, bạn cần lưu ý các vấn đề sau:
- Không được sờ, nặn mụn…
- Cần sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch thoáng da.
- Đắp mặt nạ tẩy da chết.
- Vẫn tiếp tục sử dụng kem dưỡng ẩm để phục hồi làn da mịn màng, khỏe hơn sau tình trạng mụn viêm của giai đoạn trước đó.
Chăm sóc da thời kỳ kinh nguyệt ở giai đoạn nang trứng
Trong giai đoạn nang trứng này, nồng độ estrogen và progesterone đã tăng trở lại nên làn da cũng được phục hồi dần, trông căng mịn hơn nhưng vẫn chưa cải thiện lại độ tươi sáng hồng hào của da.
>>> Bài viết liên quan: công dụng của đậu xanh trong làm đẹp
Vì thế, điều cần làm lúc này là tăng cường dưỡng da bằng các loại serum, lotion chuyên biệt có chức năng làm sáng da, dưỡng ẩm, phục hồi…để hồi sinh làn da tươi sáng, láng mịn như ban đầu.
Giai đoạn rụng trứng
Nồng độ estrogen tăng cao, cơ thể ấm hơn vì nhiệt độ cũng tăng lên nên lúc này, bạn sẽ nhận thấy rõ rệt làn da trở nên tươi mới, đầy sức sống.
Dù làn da đã khỏe đẹp trở lại nhưng bạn nhất định phải bổ sung các dưỡng chất cần thiết để có thể duy trì vẻ đẹp lâu dài cho làn da.
Nói tóm lại, để chăm sóc da thời kỳ kinh nguyệt đạt kết quả tốt nhất, chúng ta chỉ cần nắm rõ các tiêu chí sau:
- Làm sạch sâu da với sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy tế bào chết.
- Đừng quên đắp mặt nạ cho làn da để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho làn da.
- Cấp ẩm, khóa ẩm cho da là bước chăm sóc da mà các chị em không thể bỏ qua nếu muốn ngăn ngừa tình trạng da khô tróc hoặc tăng tiết bã nhờn quá mức.
- Dù là trong giai đoạn nào thì nhất định phải bôi kem chống nắng bảo vệ da để tránh tác hại của tia cực tím.
- Uống nhiều nước, xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp chăm sóc cơ thể và làn da một cách tốt nhất.
Như vậy là chúng ta cũng đã giải đáp thắc mắc vì sao nên thay đổi thói quen chăm sóc da thời kỳ kinh nguyệt và nắm được các bước dưỡng da chuẩn nhất trong giai đoạn này. Hi vọng với những kiến thức hữu ích này đã giúp chị em tự tin hơn trong việc chăm sóc da khỏe đẹp bất chấp “ngày đèn đỏ”.
>>> Nguồn: https://en.wikipedia.org/wiki/Skin_care